Merhaba Sevgili Okuyan,
Bu hafta, bir çoğumuzun ağzına pelesenk olmuş anda kal, akışta ol, teslimiyete geç gibi söylemler üzerine bir yazı derledik.
Keyifle okumalar dileriz.
Akışta olmak, başka bir deyişle anda kalmak, yalnızca deneyimlenebilen ve zihinsel müdahaleyi gerektirmeyen özel bir farkındalık hâlidir. Akış, “olma” hâline geçmeyi gerektirir; Osho’nun dediği “Meditasyon yapma, meditasyon ol" cümlesinde de bu anlatılmaktadır. Anda kalmak, zihnin sorgulayıcı doğasını bir kenara bırakıp, hayatı olduğu gibi kabul etme yoludur. Ne zaman akışa müdahale etsek, akışın doğal ritminden çıkar ve kendimizi kısıtlanmış hissederiz. Kendimizi kısıtlamamak için ise farkında olmamız gerekir.
Akış ve Zihinsel Müdahale
Akışta olduğumuzda, olanı olduğu gibi kabul eder, içsel dinginliğimizi koruruz. Akışta olmamızı engelleyen zihnimiz, sürekli kontrol etmeye, analiz etmeye ve sonuç odaklı düşünmeye eğilimlidir. Örneğin bir kuş uçarken uçuşunu sorgulaması halinde, uçuş ritmini kaybederek düşecektir. Doğanın özgür akışına karşı koyan tek olgu zihnimizdir.
Akış ve Teslimiyetin Anlamı
Akış, içsel ve dışsal tüm faktörlere teslim olma hâlidir. Bu teslimiyet, çoğu zaman kadersel bir yaklaşım gibi düşünülse de burada anlatılan, tamamen kendimize dair bir bakış açısıdır. Günlük yaşantımızda zihinsel olarak akışa karşı koymak, bize mutluluk getirmeyen bir dirence yol açar. Yeni bir ilişkide, geçmişteki ilişkilerde yaşananları yansıtmak, yeni ilişkiye müdahale etmek ve onun doğal potansiyelini engellemektir. Oysa her an kendine özgü bir potansiyel taşır ve her olay, yeni bir deneyim olarak ortaya çıkar.
Akışta Kalmak İçin Zihni Kalbe Teslim Etmek
Akışta kalabilmenin en önemli yolu, zihni kalbin rehberliğine teslim etmektir. Kalpten yaşamak, zihnin kontrolünden sıyrılmak anlamına gelir. Bu bağlantıyı güçlendirmek için nefes çalışmaları, yoga, yüzme, müzik, doğa yürüyüşleri gibi aktiviteler yararlıdır. Bu tür eylemler, zihni sakinleştirerek kalbin sesini duymamıza yardımcı olur.
Meditasyonun Gücü ve İçsel Yolculuk
Meditasyon, içsel yolculuğumuzda rehberlik eden güçlü bir araçtır. Düzenli meditasyon, günlük hayatın karmaşasında aldığımız kararları netleştirmemizi, adımlarımızı daha bilinçli atmamızı ve akışa uyum sağlamamızı kolaylaştırır. Meditasyonla gelişen bu içsel güç, hayatı daha huzurlu ve dengeli yaşamamıza rehber olur.
Kendinize Sormanız Gereken Sorular
Kendinize şu soruları sormayı deneyin: “Akışa ne kadar müdahale ediyorum?” ve “Bu müdahaleyi fark ettiğimde onu dönüştürmek için neler yapabilirim?” Her birey, kendi içsel rehberini keşfettiğinde, akışta kalmanın getirdiği huzuru yaşayabilir ve hayatı olduğu gibi kabul etme gücüne erişebilir.
Bize destek vermek isterseniz, abone olabilir veya instagramdan takip edebilirsiniz.
Hep Sevgiyle..
K O Z M İ S T